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2017年1月14日~2月18日実施の自己主張トレーニングに参加されたみなさんの感想をご紹介します。    (掲載許可をいただいた方のものです)

 どうしたら人になめられずに済むのかずっと考えていました。
 自分の意見や思っていることを大事にして表に出していくことがとても大切なことで、
 なめられない為の第一歩だと思いました。
 これからは相手都合で、相手のことを考え過ぎず、
 もっと自分の都合や感情を大切にしていきたいと思います。
 相手と自分をちゃんと区別して、両方とも尊重出来たら良いと思いました。

 自分が悩んでいることを、時間をとってもらって聞いてもらい、
 それに他の人が私のその思いによりそってもらっていると感じました。
 それが心地良いと感じました。
 仕事をしている中でも大事にしていることを自然に言えるようになれるとよいと思いました。

 思っていたよりもロールプレイというより、
 言いたいことを言えなかった場面についてのカウンセリング的な要素が強くて大変でした。
 2時間の途中で休けい時間をとって頂けると有り難いです。
 毎回トイレに行きたいけど話を聞きもらしたくなかったので辛かったです。
 名札のおかげでメンバーの名前が覚えやすくてよかったです。
 お世話になりありがとうございました。
 次は自己尊重トレーニングに参加したいと思っています。よろしくお願い致します。

 相手の感情や思考と自分のそれらをごちゃ混ぜにしてしまうと
 苦しくなってしまったり身動きがとれなくなってしまうことがあるということを、
 みなさんの話を伺うなかであらためて感じました。
 私は、気持ちがたかぶったり感情が激しく動いたりするときに
 そのようにしてしまうことがある気がするので、そんな時はひと呼吸おいて
 「自分がどう感じ/考えているのか」を捉えかえしてみるといいのかもしれないと気付きました。
 また、自分の中の優先順位、大事なことは何か、を軸としてつねにもっておくことで、
 自己主張すべきときには自己主張できるようになれるかもしれないと思えるようになりました。
 また、ロールプレイで実際に「口に出して言ってみる」というのは、
 自分の感情や考え方のクセを再発見する良いきっかけとなりました。
 貴重な体験ができ、参加してよかったです。
# by WCK-News | 2017-03-18 00:00 | 講座受講者の声
みなさま

先日ブログ掲載した胡蝶蘭が咲きましたemoticon-0155-flower.gifemoticon-0155-flower.gif

うれしくて写メ取りまくりです(笑)
胡蝶蘭いただいたときより、ミニサイズになってしまいましたが
かわいい花を咲かせてくれてうれしいです。
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周りのおちびちゃんたちも、前回より大きくなりましたemoticon-0102-bigsmile.gif
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ぷくっとしてきてます!

観葉植物も!新芽がでてここまでちび葉っぱが大きくなりました。
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そうそう!アンスリウムでおもしろいお花が咲きました。
通常は・・・。こんなかんじ★
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ハートの形しているのですが・・・・。
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あら??なにかがちがう?
このこハートが2つついて咲いてるんです。茎は1本ですよ!!
「ふたごちゃん」の誕生ですemoticon-0136-giggle.gifemoticon-0136-giggle.gif可愛いな。
こんなこともあるんですね~

ではでは★



# by WCK-News | 2017-03-11 13:26 | 日々雑感

そろそろ咲きますよ~

皆さま

こんにちは!
花粉の時期突入で暖かい日もちらほら☆
あたたかいっていいなぁ・・・なぁんて思っていたら。

なんでしょ!!この寒さemoticon-0124-worried.gif
冬に戻ってる!!
寒すぎて事務所もガッツリ暖房しています。(((ブルブル)))

事務所内も部屋によって寒暖差が極端なので
室内なのに夏と冬を体験してる気分です。言いすぎですかね・・・。

その夏のような温室のお部屋の胡蝶蘭がついに
お花咲きそうになってます。

ひとつだけ。


このお花だけよくおひさまがあたるらしく、
一番乗りで咲いてくれるそうですよ!
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まわりのこたちは。。。。
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まだまだおちびちゃんでした。
早くお花咲かせてねemoticon-0115-inlove.gif








# by WCK-News | 2017-03-09 13:39 | 日々雑感
みなさん

こんにちは emoticon-0128-hi.gif
があらまって、もうひと月以上が過ぎてしまいましたね。
お雑煮を食べたのも、もうずいぶん前のような感じがします。みなさんはいかがでしょう?

暖かい日もちらほらあって、梅など花の蕾がほころぶ頃合いになってきましたが、
まだまだ寒い日もあり……。三寒四温、といったところでしょうか。
体調管理の難しい季節でもありますので、みなさまどうかご自愛くださいね。

さて3月も女子会、emともに開催しますよーemoticon-0155-flower.gifemoticon-0155-flower.gifemoticon-0155-flower.gif

☆ 女子会 は……
 3月8日(水) 10:30 ~12:30

☆ DVサバイバーのサポートグループ・em ……
 3月22日(水) 10:00 ~ 12:00
ですemoticon-0134-bear.gifemoticon-0134-bear.gifemoticon-0134-bear.gif

どちらも予約は不要です。
当日、ウィメンズカウンセリング京都に直接お越しください。
参加費は500円。

お待ちしています emoticon-0117-talking.gif

# by WCK-News | 2017-02-21 16:14 | お知らせ(講座情報など)

CO室のお花たち

みなさま
こんにちは。

まだまだ寒い日が続いていますが、ウィメンズカウンセリング京都のカウンセリング室の
植物たちは春の準備を始めていますよemoticon-0111-blush.gif

★観葉植物★
ちび葉っぱが生えてすくすく成長中です!
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★アンスリウム★
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プレゼントしていただいたころより、お花が小さくなりましたがまだまだ元気です!
鉢の入れ替え時期かしら??ぎゅぅぎゅぅだもんね・・・emoticon-0101-sadsmile.gif

★胡蝶蘭★
今年も花芽をつけてくれて成長してくれていますが今回は根元からも立派
な芽を出してくれました!!
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わかりますか?太いきれいな黄緑色の芽です。今までは、枝から新芽が出ていましたが根元からもemoticon-0155-flower.gifemoticon-0152-heart.gif
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ちゃんと上を向いて伸びてくれています。
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時々声掛けしながら水やりをしてますが、かわいく思えてきます。
花を咲かせてくれるのが楽しみですemoticon-0155-flower.gifemoticon-0155-flower.gifemoticon-0157-sun.gifemoticon-0155-flower.gifemoticon-0157-sun.gifemoticon-0155-flower.gif



# by WCK-News | 2017-01-21 13:51 | 日々雑感
みなさま

いよいよ真冬の寒さ到来! 先日の京都は一面雪景色でした。
美しく風情はありますが、やはり寒い……
風邪やインフルエンザも相変わらず流行中です。
あたたかくして、手洗いうがいをしっかり、
栄養のあるものたくさん食べて、冬をのりきってゆきましょう。

さて、2月の女子会
 ★ 2月8日(水)10:30~12:30

DVサバイバーのサポートグループ・em
 ★ 2月22日(水)10:00から12:00

です。

どちらも予約は不要です。
参加費用は各500円です。
当日ウィメンズカウンセリング京都におこしください。
# by WCK-News | 2017-01-18 11:10 | お知らせ(講座情報など)
11~12月に開催した講座「自己主張トレーニング」に参加された方の感想をご紹介します。

自分の今までの心のクセがわかりました。自分の尊厳をふまえて、心の中で思い起こしながら、間違ったことをしても修正して頭を打ちながら生きてゆきます。
どうも、ありがとうございました。

マイナス思考に考える自分は、今自分の置かれている状況や過去の悪い経験によって作られてきた事に気がつきました。トラウマを持っていて混乱している自分がいる事に気がつきました。トラウマを整理した方が良いのかもと気づかされました。
強い立場の人のみに対して言いたいことが言えないことに気がつきました。(普通の人にはある程度言えるみたいです。)

「怒る」は悪いことだと思っていましたが、自分や大切な人を守るときには必要なことだと思いました。自分の悪いところにばかり目がいきやすいので定期的に自分のいいところ、好きなところをあげるようにしたいと思います。
自己主張できていないという自覚はありましたが、具体的に自分の傾向や考え方がわかって、どうしたらいいかを自分でみつけることができて、参加してよかったです。
# by WCK-News | 2016-12-24 12:40 | 講座受講者の声
みなさま

Merry X'mas!
今年も残すところ、あと1週間になりました。

WCKの年末年始のお休みと、女子会&emの日程をお知らせしておきますね。

年末年始のお休み
  12/29(木)~1/4(木)

女子会
  1/11(水) 10:30~

em(DVサバイバーのサポートグループ)
  1/25(水) 10:00~12:00

1月には、自己主張トレーニング,自己尊重トレーニングの講座もスタートします。
詳しくは、こちらのページのチラシをご覧くださいね。
お申込み、お待ちしています!
# by WCK-News | 2016-12-24 11:56 | お知らせ(講座情報など)
皆さま

こんにちは。
明日から12月で今年もあと1ヶ月ですね!!早い!!emoticon-0124-worried.gif
早すぎます!!
インフルエンザも流行ってるので気をつけてくださいね!
テレビで、せっけんで手のひら 指の間 手の甲 親指 爪の間をしっかり洗うといいとやっていました。



12月の女子会・emのお知らせです。
女子会 12月14日(水)10:30~

em 12月はお休みです。
   次回開催は1月になります。

# by WCK-News | 2016-11-30 11:26 | お知らせ(講座情報など)
皆さま
こんにちはemoticon-0171-star.gif

2017年最新講座のチラシができましたので
お知らせいたします。
①自己尊重トレーニング 2017年1月20日~
②自己主張トレーニング 2017年1月14日~
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③私を悩ませる感情とのつきあい方 2017年2月1日~
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各講座申込必要です。
(申込期限は、初日の一週間前です。
お申し込みお待ちしております。

# by WCK-News | 2016-11-26 14:26 | お知らせ(講座情報など)

フェミニズムの視点にたった女性のためのカウンセリングルーム、ウィメンズカウンセリング京都のスタッフブログです。最新の講座情報やスタッフの雑感などをお届けしています!


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