ウィメンズカウンセリング京都          ☆スタッフblog

wcknews.exblog.jp
ブログトップ

2011年 冬の講座のご案内です☆

1月スタートの講座案内です!
※WCKニュースのインフォメーションなどでご案内していた日程・時間帯から変更が生じました。ご注意下さい。

     自分を好きになる講座
     & 自己主張トレーニング


■ 「わたしってダメなとこばっかり」と思う
■ 人からどう思われているのかが、気になって仕方がない
■ 「ありのままの自分でいい」なんてとても思えない
                       ・・・という方にはこちらの講座!

★ 自分を好きになる講座 ★
  ~セルフ・エスティーム(自己尊重感)を身につける


あなたは自分が好きですか? 自分をかけがえのない存在と感じていますか?
他人の要求に合わせすぎて自分を見失ったり、自分のいやなところばかり見えて、
自信をなくしていませんか?

自己尊重(セルフ・エスティーム)は自分をありのままに評価し、大切に思う気持ちです。トレーニングでは、自己尊重にかかわる トピックをとりあげ、ワークとグループメンバー同士の語りあいを通じて、自分自身への理解を深めていきます。自分自身の欲求や感情を再発見しながら、内なるパワーをとりもどしていきましょう。

日 時:1月22日~2月26日(全5回)  ※2月12日は休講です。
    毎週土曜日 AM10:00~12:00

受講料:10,500円(全5回 消費税込)
定 員:15名(最低成立人数5名)女性のみ



■ 言いたいことがうまく言えず、ストレスがたまる
■ 伝えようとしても、感情的になってしまって自己嫌悪に陥る
■ コミュニケーションが「うまく」取れるようになりたい
                      ・・・という方にはこちらの講座!

★ 自己主張トレーニング ★
   ~アサーティブネス・スキルを身につける


自己主張(アサーティブネス)は、消極的にも攻撃的にもならずに、率直に自分を表現し、相手と向き合うコミュニケーションのスタイルです。「相手の依頼を断りたい」「批判に反論できなかった…」「対立したときはどうすればいいの?」「怒っている気持ちをうまく伝えたい」などなど… ひとりひとりが練習したい場面を、トレーナーとのロールプレイで再現し、相手に言いたいこと(伝えたいこと)を繰り返し練習します。グループメンバーのサポートのなかで、気持ちを確認しながら、言葉にしていくプロセスを体験してください。

日 時:1月18日~2月15日(全5回)
      毎週火曜日 PM7:00~9:00

受講料:10,500円
定 員:8名(最低成立人数 5名)

※受講料は当日受付にてお支払下さい。
 尚、一旦入金された料金は返金いたしませんのでご了承ください。


018.gif以前の講座のご感想を紹介します!
自分を好きになる講座
*この講座で「自分に優しくなれる」思い方やさらに「自分を責めない」思い方を少しずつできてきた気がします。

自己主張トレーニング
*回数を重ねるごとに、自分自身がとても楽に“すっきり”していくことが実感できました。
*毎回発見の連続でした。その発見を受講中から早速実生活で意識していることに気づき、 何だかうれしくなりました。


申込・お問い合わせは・・・
ウィメンズカウンセリング京都
京都市上京区衣棚通下立売下ル東立売町203大京ビル2F
TEL:075-222-2133 FAX:075-222-1822
E-mail:info@w-c-k.org  HP:http:://www.w-c-k.org/
受付時間 10時~17時(日祝除く)
カウンセリングは10時~21時(日祝休み)1時間5,250円(税込み)

以下に広告が出ることがありますが、自動機能によるものであり、ウィメンズカウンセリング京都とは無関係ですので、ご注意ください。


by wck-news | 2011-01-22 00:00 | お知らせ(講座情報など)

フェミニズムの視点にたった女性のためのカウンセリングルーム、ウィメンズカウンセリング京都のスタッフブログです。最新の講座情報やスタッフの雑感などをお届けしています!


by WCK-News