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冬の講座のご案内

1月スタート、冬の講座のご案内です!
※講座開講日まで、この記事がトップにきています。

自分を好きになる講座&自己主張トレーニング

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■ 「わたしってダメなとこばっかり」と思う
■ 人からどう思われているのかが、気になって仕方がない
■ 「ありのままの自分でいい」なんてとても思えない
                    ・・・という方にはこちらの講座!

★ 自分を好きになる講座 ★
 ~セルフ・エスティーム(自己尊重感)を身につける


あなたは自分が好きですか? 自分をかけがえのない存在と感じていますか?
他人の要求に合わせすぎて自分を見失ったり、自分のいやなところばかり見えて、
自信をなくしていませんか?
自己尊重(セルフ・エスティーム)は自分をありのままに評価し、大切に思う気持ちです。トレーニングでは、自己尊重にかかわる トピックをとりあげ、ワークとグループメンバー同士の語りあいを通じて、自分自身への理解を深めていきます。自分自身の欲求や感情を再発見しながら、内なるパワーをとりもどしていきましょう。

日 時:1月18日~2月15日(全5回)  
       毎週水曜日 PM7:00~9:00
受講料:10,500円(全5回 消費税込)
定 員:15名(最低成立人数5名)女性のみ




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■ 言いたいことがうまく言えず、ストレスがたまる
■ 伝えようとしても、感情的になってしまって自己嫌悪に陥る
■ コミュニケーションが「うまく」取れるようになりたい
                   ・・・という方にはこちらの講座!

★ 自己主張トレーニング ★
   ~アサーティブネス・スキルを身につける


自己主張(アサーティブネス)は、消極的にも攻撃的にもならずに、率直に自分を表現し、相手と向き合うコミュニケーションのスタイルです。「相手の依頼を断りたい」「批判に反論できなかった…」「対立したときはどうすればいいの?」「怒っている気持ちをうまく伝えたい」などなど… ひとりひとりが練習したい場面を、トレーナーとのロールプレイで再現し、相手に言いたいこと(伝えたいこと)を繰り返し練習します。グループメンバーのサポートのなかで、気持ちを確認しながら、言葉にしていくプロセスを体験してください。

日 時:1月31日~2月28日(全5回)
      毎週火曜日 AM10:00~12:00
受講料:10,500円
定 員:8名(最低成立人数 5名)


※受講料は当日受付にてお支払下さい。
 尚、一旦入金された料金は返金いたしませんのでご了承ください。


申込・お問い合わせは・・・
ウィメンズカウンセリング京都
京都市上京区衣棚通下立売下ル東立売町203大京ビル2F
TEL:075-222-2133 FAX:075-222-1822
E-mail:info@w-c-k.org  HP:http:://www.w-c-k.org/
受付時間 10時~17時(日祝除く)
カウンセリングは10時~21時(日祝休み)1時間5,250円(税込み)



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by WCK-News | 2012-01-31 00:00 | お知らせ(講座情報など)

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