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またまた”こころ”と”からだ”のリラクゼーション講座を開催します

栗岡多恵子さんのボディワーク連続講座の2回目です。
ストレスをゆっくりと解消したい方、”身体ほぐし”を体験してみたい方、
ぜひご参加ください。参加は女性に限らせていただきます。

ウィメンズカウンセリング京都&Brisaブリーザ主催
“こころ”と“からだ”のリラクゼーション講座
~ボディワーク&アロマの香りでセルフケア~

講師:栗岡多恵子さん(Brisaブリーザ主宰)
エッセンシャルオイル(精油)の香りに包まれて、大切なわたしの”こころ”と”からだ”がリラックスするボディワークで、爽やかにストレスマネジメント。
アロマテラピーや気功・呼吸法などを取り入れた自然のままの“身体ほぐし”で、のんびりゆっくりと自分を取り戻す時間を紡いでみませんか。

第1回★3月12日(月)19:00~20:30★オリエンテーションとセルフケアアロマの香りに包まれて、“こころ”と“からだ”の緊張をゆるめていきながらボディワークによるストレスマネジメントの方法を学びます

第2回★3月26日(月)19:00~20:30★からだほぐし
日々の疲れやストレスでかたく重たくなった「大切なわたしのからだ」を確かめながら、各部分ごとに、ゆっくりした動きで丁寧にほぐします

第3回★4月9日(月)19:00~20:30★呼吸法とリラクゼーション
腹式呼吸で、「いま、ここにいる私」のからだの中心から呼吸して、こころとからだを浄化していきます

第4回★4月23日(月)19:00~20:30★きれいな姿勢でからだを目覚めさせる
きれいな姿勢を保ちながら、骨格を調整して、気分を上向きにリフレッシュさせます

第5回★5月7日(月)19:00~20:30★リラクゼーションのためのボディワーク 総まとめ(基礎編)
第1回からのからだほぐし・呼吸法・姿勢・骨格調整などを組み合わせて、自然で「ありのままのわたし」がゆったりとリラックスできる自分中心のボディワークの時を紡ぎます

■場所:こどもみらい館(京都市子育て支援総合センター)2階 和室
     京都市中京区間之町通竹屋町下る楠町601-1)
     TEL075-254-5001
■参加費 全5回10,000円
■当日は動きやすい服装と水分補給のための飲料水を持参ください。

申し込み・お問い合わせは…:http://www.w-c-k.org/index.htm
by WCK-News | 2007-01-31 00:00 | お知らせ(講座情報など)

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