ウィメンズカウンセリング京都          ☆スタッフblog

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2013年 冬の講座案内

※講座開講日まで、この記事がトップにきます。

自己尊重トレーニング&自己主張トレーニング

☑「私ってダメなとこばっかり」と思う
☑ 他人からどうおもいわれているのかが、気になって仕方がない
☑「ありのままの自分でいい」なんてとても思えない
                という方は ⇒ 自己尊重トレーニング

☑ 言いたいことが上手く言えず、ストレスがたまる
☑ 伝えようとしても、感情的になってしまって自己嫌悪になる
☑ コミュニケーションが「うまく」とれるようになりたい
               という方は ⇒ 自己主張トレーニング
    
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自己尊重トレーニング~自分を知り、自信に変える

なんだかうまくいかない。でも、どこから変えたらいいかわからない・・・。
「うまくいかないのは自分のせい」と悩んでいませんか?
自己尊重感(セルフ・エスティ―ム)は、自分をありのままに評価し、大切に思う気持ちです。
トレーニングでは、自己尊重にかかわるテーマについてのワークと語りあいを通じて、
自分自身への理解を深めていきます。

プログラム内容:①自己尊重感とは ②私の「あたりまえ」を見直す ③私と他者の境界
          ④感情はシグナル ⑤心の基本的権利/まとめ

■ 日 時:2013年2月13日~3月13日
       毎週水曜日 AM 10:30~12:30

■ 受講料:10,500円(全5回)
■ 定 員:8名(最低成立人数5名)女性のみ

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自己主張トレーニング~アサーティブ・スキルを身につける

自己主張(アサーティブネス)は、消極的にも攻撃的にもならずに、率直に自分を表現し、相手と向き合うコミュニケーションのスタイルです。
相手の依頼を断りたい、批判に反論できなかった、対立したときはどうしたらいいの?、怒っている気持ちをうまく伝えたいなどなどひとりひとりが練習したい場面を、トレーナーとのロールプレイで再現し、相手に言いたいこと(伝えたいこと)を繰り返し練習します。
グループメンバーのサポートのなかで、気持ちを確認しながら、言葉にしていくプロセスを体験して下さい。

■ 日 時:2013 年1月26日~2月23日
      毎週土曜日 PM 3:00~5:00

■ 受講料:10,500円(全5回)
■ 定 員:8名(最低成立人数5名)女性のみ

※受講料は当日受付にてお支払い下さい。
 なお、いったん入金された料金は返金いたしませんのでご了承ください。

お申し込み・お問い合わせは・・・・・
ウィメンズカウンセリング京都
京都市上京区衣棚通下立売下ル東立売町203大京ビル2F
TEL:075-222-2133 FAX:075-222-1822
E-mail:info@w-c-k.org  HP:http://www.w-c-k.org/
受付時間 10時~17時(日祝除く)
カウンセリングは10時~21時(日祝休み)1時間5,250円(税込み)

地図は、ブログ・カテゴリーの「WCKについて(地図など)」でご確認ください。
by WCK-News | 2013-01-26 00:00 | お知らせ(講座情報など)

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