ウィメンズカウンセリング京都          ☆スタッフblog

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秋の講座のご案内

自己尊重トレーニング&自己主張トレーニング

☑「私ってダメなとこばっかり」と思う
☑ 他人からどう思われているのかが、気になって仕方がない
☑「ありのままの自分でいい」なんてとても思えない
                という方は ⇒ 自己尊重トレーニング

☑ 言いたいことが上手く言えず、ストレスがたまる
☑ 伝えようとしても、感情的になってしまって自己嫌悪になる
☑ コミュニケーションが「うまく」とれるようになりたい
               という方は ⇒ 自己主張トレーニング
    
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自己尊重トレーニング~自分を知り、自信に変える

自己尊重にかかわるトピックをとりあげ、ワークとグループメンバー同士の語り合いを通じて、自分自身への理解を深めていきます。抑え込んでしまった欲求や感情を、ジェンダーの視点で再発見しながら、内なるパワ-をとりもどしていきましょう。
プログラム内容:①自己尊重感とは ②私の「あたりまえ」を見直す ③私と他者の境界
           ④感情はシグナル ⑤心の基本的権利/まとめ

■ 日 時:2013年9月25日~10月23日
       毎週水曜日 PM 1:30~3:30

■ 受講料:10,500円(全5回)
■ 定 員:8名(最低成立人数5名)女性のみ

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自己主張トレーニング~アサーティブ・スキルを身につける

自己主張(アサーティブネス)は、消極的にも攻撃的にもならずに、率直に自分を表現し、相手と向き合うコミュニケーションのスタイルです。相手の依頼を断りたい、対立したときはどうしたらいいの、喜んでいる気持ち怒っている気持ちをうまく伝えたい等々。ひとりひとりが練習したい場面を、トレーナーとのロールプレイで再現し、相手に伝えたいことを練習します。

■ 日 時:2013 年11月7日~12月5日
      毎週木曜日 PM 6:30~8:30

■ 受講料:10,500円(全5回)
■ 定 員:8名(最低成立人数5名)女性のみ

※受講料は当日受付にてお支払い下さい。
 なお、いったん入金された料金は返金いたしませんのでご了承ください。

お申し込み・お問い合わせは・・・・・
ウィメンズカウンセリング京都
京都市上京区衣棚通下立売下ル東立売町203大京ビル2F
TEL:075-222-2133 FAX:075-222-1822
E-mail:info@w-c-k.org  HP:http://www.w-c-k.org/
受付時間 10時~17時(日祝除く)
カウンセリングは10時~21時(日祝休み)1時間5,250円(税込み)

地図は、ブログ・カテゴリーの「WCKについて(地図など)」でご確認ください。
by WCK-News | 2013-10-23 00:00 | お知らせ(講座情報など)

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