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ボディ・ワークの連続講座を開催します!

☆★☆10月からの新講座のご案内です。ご参加、お待ちしています。☆★☆
"こころ"と"からだ"のリラクゼーション講座
      ~ボディワーク&アロマの香りでセルフケア~    
  

               講師:栗岡多恵子さん(Brisaブリーザ主宰)
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エッセンシャルオイルの香りに包まれて、大切なわたしの“こころ”と“からだ”がリラックスするボディワークで、ストレスマネジメントしましょう。
のんびり、ゆっくりと自分を取り戻す時間を紡いでみませんか。

①10月1日★オリエンテーションとセルフケア★
 アロマの香りに包まれて、“こころ”と“からだ”の緊張をゆるめながら ボディワークによるストレスマネジメントの方法を学びます。 

②10月15日★からだほぐし★
 日々の疲れやストレスでかたく重たくなった「大切なわたしのからだ」を確かめながら、各部分ごとに、ゆっくりした動きで丁寧にほぐします。

③10月29日★呼吸法とリラクゼーション★
 腹式呼吸で、「いま、ここにいる私」のからだの中心から呼吸して、こころとからだを浄化していきます。

④11月12日★きれいな姿勢でからだを目覚めさせる★
 きれいな姿勢を保ちながら、骨格を調整して、気分を上向きにリフレッシュさせます。

⑤11月26日★リラクゼーションのためのボディワーク総まとめ(基礎編)★
 第1回からのからだほぐし・呼吸法・姿勢・骨格調整などを組み合わせて、自然で「ありのままのわたし」がゆったりとリラックスできる自分中心のボディワークの時を紡ぎます。

□定員10人(最低成立人数7名)
□いずれも、月曜日19:00~20:30となります。

主催:ウィメンズカウンセリング京都&Brisaブリーザ
――申し込み・お問い合わせは…ウィメンズカウンセリング京都 TEL:075-222-2133
                                  e-mail:info@w-c-k.org

■場所:こどもみらい館(京都市子育て支援総合センター)
      2階和室(京都市中京区間之町通竹屋町下る)
■TEL:075-254-5001
■参加費:全5回10,500円
■当日は動きやすい服装と水分補給のための飲料水を持参ください。
  
by wck-news | 2007-08-29 22:26 | お知らせ(講座情報など)

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