秋の講座のご案内

ＷＣＫの定期開催講座、自己主張・自己尊重トレーニングの秋の日程が決まりました。
お申し込み、お待ちしています！

■自己主張トレーニング―アサーティブネス―

自分の言いたいことがうまく言えない
相手がどう思うか気になってノーと言えない
攻撃的な言い方をしてしまう…そんな経験はありませんか？　

自分の気持ちや考えを大切にしながら、率直に相手に伝える具体的な方法を、
ロールプレイ（役割劇）を通して練習します。怒りの感情とのつきあい方や、対
立を解決するための方法についても考えていきます。自分も相手も尊重する
コミュニケーション、あなたらしいスタイルを見つけましょう。

　　日　時：　１０月６日～１１月1７日（全６回）　　
　　　　　　　　※１１月３日（祝）は休みです。
　　　　　　　　毎週土曜日　ＰＭ４：００～６：００
　　参加費：１2，８００円（消費税込）
　　定　員 ：10名（最低成立人員５名）

◎以前の講座に参加された方々の声はこちらです。

■自分を好きになる講座―セルフ・エスティーム（自己尊重）　

他人の要求に合わせすぎて自分を見失っていませんか？
自分のいやなところばかり見えて、うんざりしていませんか？
自分をかけがえのない、大切な私だと感じていますか？
日々の生活のなかで気づかないうちに抑えこんでしまった欲求や感情を
再発見しながら、自己尊重感と内なるパワーを取り戻しましょう。

☆プログラム☆
私のルール／こころの基本的権利／私と他者との境界
／わたしの感情／ジェンダーと自己尊重etc.

　　日　時：　１０月９日～１１月１３日（全６回）
　　　　　　　毎週火曜日　ＡＭ１０：３０～１２：３０
　　参加費：12,800円（消費税込）
　　定　員 ：10名（最低成立人員５名）

◎以前の講座に参加された方々の声はこちらです。

★講座についてのお問い合わせ、お申し込みはウィメンズカウンセリング京都（ＷＣＫ）まで。
ＴＥＬ：０７５－２２２－２１３３
ＦＡＸ：０７５－２２２－１８２２
E-mail：info@w-c-k.org