ウィメンズカウンセリング京都          ☆スタッフblog

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ウィメンズカウンセリング京都主催
f0068517_13513899.jpg☆援助者向けセルフケア・ワークショップ☆

 ♪ ひとやすみしてセルフケア ♪ 

 援助の仕事や活動でちょっと息切れしているあなた、気がついたら奥歯をかみしめていて肩や首がこっているあなた、気持ちに余裕がなくなっているなぁと感じているあなた、そしてエネルギッシュで疲れ知らずのあなたも…このあたりでひと休みして、セルフケアの時間をつくってみませんか。

ボディワーカーとしてご活躍の栗岡多恵子さんと一緒に、体操でもストレッチでもない、アロマテラピーや気功・呼吸法などを取り入れた自然のままの“身体ほぐし”で、こころとからだをさわやかに、ゆったりと「大切なわたしのからだ」を確かめながら、自分を取り戻す時間を共有しましょう。

当日は、仕事や活動のあいまにできる即効性のあるリラクゼーション法や、仕事で出会う人に伝えることのできる呼吸法や体のゆるめ方など、援助者として役に立つスキルも教えていただきます。対人援助の仕事や活動をしている方の参加をお待ちしています。

日時:2007年4月8日(日)午後1:30~3:30
会場: ドーンセンター (大阪府立女性総合センター) 4階和室
   (大阪市中央区大手前1丁目3番49号 TEL06-6910-8500)
  *案内地図はこちら。
講師:栗岡多恵子さん(Brisaブリーザ主宰)
定員:20名 
参加費:3000円

■当日は動きやすい服装と水分補給のための飲料水を持参ください。
■お問い合わせ、お申込みは、ウィメンズカウンセリング京都まで。
TEL:075-222-2133  FAX:075-222-1822

★講師の栗岡多恵子さんの記事が朝日新聞の夕刊に掲載されました。ボディワークの様子も紹介されています。
WEBサイトで読めます! ぜひ、ご覧下さい。
★栗岡さんのブログはこちらです。
  ⇒http://voluntary.jp/brisa/
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by WCK-News | 2007-03-09 00:00 | お知らせ(講座情報など)

春の講座のご案内

春の講座の募集を開始しました。お申し込み、お待ちしています!


■自己主張トレーニング―アサーティブネス―

自分の自分の言いたいことがうまく言えない
相手がどう思うか気になってノーと言えない
攻撃的な言い方をしてしまう…そんな経験はありませんか? 

自分の気持ちや考えを大切にしながら、率直に相手に伝える具体的な方法を、
ロールプレイ(役割劇)を通して練習します。怒りの感情とのつきあい方や、対
立を解決するための方法についても考えていきます。自分も相手も尊重する
コミュニケーション、あなたらしいスタイルを見つけましょう。

  日 時: 4月17日~6月19日(全6回)  
        隔週火曜日(第1・3) AM:10:30~12:30
  参加費:12,800円(消費税込)
  定 員 :10名(最低成立人員5名)


■自分を好きになる講座―セルフ・エスティーム(自己尊重)― 

他人の要求に合わせすぎて自分を見失っていませんか?
自分のいやなところばかり見えて、うんざりしていませんか?
自分をかけがえのない、大切な私だと感じていますか?
日々の生活のなかで気づかないうちに抑えこんでしまった欲求や感情を
再発見しながら、自己尊重感と内なるパワーを取り戻しましょう。

☆プログラム☆
私のルール/こころの基本的権利/私と他者との境界
/わたしの感情/ジェンダーと自己尊重etc.

  日 時: 5月16日~6月20日(全6回)
       毎週水曜日 PM7:00~9:00
  参加費:12,800円(消費税込)
  定 員 :10名(最低成立人員5名)

★お問い合わせ、お申し込みはウィメンズカウンセリング京都(WCK)まで。
TEL:075-222-2133
FAX:075-222-1822
E-mail:info@w-c-k.org
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by wck-news | 2007-03-02 22:41 | お知らせ(講座情報など)

フェミニズムの視点にたった女性のためのカウンセリングルーム、ウィメンズカウンセリング京都のスタッフブログです。最新の講座情報やスタッフの雑感などをお届けしています!


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