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2~3月の講座「批判に対処しよう」が終了しました。
受講された皆様のご感想を紹介させていただきます。

☆ 批判をされる事は、とてもコワイ事でした。でも講座に出て、批判とはひとつの違った意見なんだ!!と知りました。心が軽くなりました。
アサーティブする権利等を含む、「私の境界」や「心の基本的権利」も、この講座で扱ってもらったので、とてもよかったです。知っていたのですが、また改めて深く安心しました。
ありがとうございました。

☆ 参加して良かったと思いました。自分が今までに言われてひっかかっていたことや、思い出しては泣いていたような出来事について、理解できたというのか、思い出しても感情が大きく揺れなくなったというのか、楽になりました。また、自分が言ってきたことについて反省もあれば、次はこのように言ってみようと前向きになれたことも良かった点の1つです。
これからの生活に生かしていきたいと思います。ありがとうございました。

☆ 標題に「人とかかわる技術(スキル)」とあったのが、とてもしっくりきました。
批判というものを理解して、使い、扱うことができれば、何も怖いものがないように感じます。
受けるときも、自分が言うときも「感情」の扱いに困らされてきたけど、あって当り前、ズレてて当り前、表に出しても当り前で、いつどこで、どのように、どれくらいというのも自分で決めていいとなると、今回これを勉強できて本当によかったと思います。ありがとうございます。あとは勇気をもって実行あるのみ!!です。

☆「怒りとつきあう」の講座に引き続いて、受講しました。
「怒り」の感情と、この「批判」については、自分にとってスゴイむずかしい課題だったので、受講して正解でした。理論で理解しているつもりでも、ロールプレイをやってみて、思いのほか飛び出した自分の感情にびっくりもしたし、それを出せる場を講師を含め受講生の皆さんに保証してもらっていた事にも気付きました。あとは少しづつ、焦らず実践を積んで行きたいと思います。

☆「批判について学ぶ」というチャンスがあるという部分に、興味を覚えて参加しました。
講座のなかで、「批判を分類する」というワークをやってみるなかで、批判をストレートに受け止めるのではなく、ちょっと離した視点で吟味をしてみることで、心理的ダメージも少なくなると思いました。日常の場面で、人格に対する批判をされる経験もあり、その時に心のダメージが強くてショックを受けることも多くありますが、「分類」することで批判を受け止めやすくなるように思いました。


ご協力いただいたみなさま、ありがとうございました。

  
by WCK-News | 2012-03-20 00:00 | 講座受講者の声
1月~2月実施の自己主張トレーニングに参加された皆様のご感想を紹介させていただきます!

★自己主張トレーニングに参加して、日々の自分の他者との対話のパターンが理解できました。
 くどくどと話していたなと思いました。(して欲しい時は)シンプルに伝えることの必要性。
 自分で 感じて語っていたことは、伝わりにくいあり方だったんだと。
 そして何より、自分への理解と自分との和解が嬉しかったです。
 次も参加します。もっともっと自分を表現していきたいと思いました。
 そんなふうに感じさせて頂きました。ありがとうございました。

★今回のトレーニングに参加できて良かったと思います。
 ロールプレイをする中で、今まで気づいてない自分に気づくことが出来ました。
 又、他の人の話をきいているうちに私にもあるなという事や、これは頂いていつか何かの場面で
 使ってみようと思うこと、その他様々の発見もできたように思えます。
 又、先生に「それでええやん」という様に背中を押してもらって、以前よりも自分の気持ちを
 大切にすることもできる様になりました。
 いろいろな場面で、少しづつ自分を出していけるようになれたらと思います。
 本当にありがとうございました。

★予想はしていたもののロールプレイは自分にとって衝撃的なものでした。
 心では感じていることを口に出すのは産みの苦しみとでも言うのか。
 こんなにむずかしくて、こんなに簡単なのか!というのが正直なところです。
 自分の気持ちをうやむやにできない、でも見つめすぎてはいけないと思いました。
 今日感じたことを一歩づつでも前に進めて行ければいいなと思います。

★自己主張トレーニングに参加しました。
 ただお話を聞くだけでは得られなかった気付きがロールプレイで得られました。
 私の場合それは“心の基本的権利”それすらも自分は使っていいのだろうか?というところに
 自分がいたということ。とても愕然としましたが、それがわかったことはこれからの自分にとって、
 とても実りのあることでした。参加できてよかった。ありがとうございました。

by WCK-News | 2012-03-03 00:00 | 講座受講者の声

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