ウィメンズカウンセリング京都          ☆スタッフblog

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みなさま、こんにちは101.png

春本番、あちらこちらで緑が芽吹き花が咲きはじめていますね178.png178.png178.png
ウィメンズカウンセリング京都でもたくさんの講座が開講予定です。

今日はそのうちのひとつ、
コラージュ楽しもう
のご案内です♪





ワークショップ☆アート体験 179.png
 179.png「コラージュを楽しもう」 179.png

何かしら気になるチラシ、アルバムの中の懐かしい写真、
雑誌や新聞でハッ!としたイラストなどを “のり付け” する。

たったそれだけで 『私ワールド』 が立ち上がるから不思議! 

WCKのスタッフと切ったり貼ったり作品作りを楽しみ、
日頃感じていることを語り合える場にもしたいと思います。

詳しくはお問い合わせください。

■ 日時:5月14日、21日
      月曜日 2:00pm ~ 4:00pm
■ 受講料:2,160円 
     (全2回分前納・材料費込み)
■ 持ち物:はさみ,のり,貼りたいもの



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楽しむコラージュ   
  アートで見つけた意外な“私”

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大きなテーマは “時と私”
想いをめぐらせ、おもむくままに気持ちと向き合って
貼り付けた作品です。

完成させたあと、作品をながめていると
その時々の思いや気持ちが物語となって
立ち上がるから不思議です。


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過去の講座風景はこちら177.png↓↓↓

http://wcknews.exblog.jp/27855089/
http://wcknews.exblog.jp/27874646/

皆様のご参加、お待ちしています

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# by WCK-News | 2018-04-05 10:23 | お知らせ(講座情報など)

みなさま、こんにちは175.png

あっというまに桜も散り始め、

まるで初夏のような陽気がつづいていますね179.png171.png179.png171.png

いかがお過ごしですか?

遅くなりましたが、4月の女子会とemのご案内です♪
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11日(10301230

 DVサバイバーのサポートグループ

 

25日(10001200

いずれも

場所はウィメンズカウンセリング京都にて

ご予約は不要

参加費は500円です

みなさまのご参加お待ちしています169.png


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# by WCK-News | 2018-04-04 12:10 | お知らせ(講座情報など)

こんにちは101.png169.png


昨日は自己主張トレーニングを受講された方々の感想をお伝えしましたが、

本日は自己尊重トレーニング受講生のみなさんの感想をご紹介します☆彡

168.png168.png168.png

112.png 自分を責めたり、ゆがんだ感情をすぐ改善するのは難しいですが、
   今回の講座をとおして大きなヒント、きっかけをいただきました。

   ひとりで悩み続けたり、誰かに相談しても

   「気にしすぎ」「考えすぎ」で終わってしまい、
   けれどそれを繰り返して、しつこいだろうな、

   とまた落ち込んでいましたが、
   認知や自動思考のメカニズムを通して、
   「こういうことだったんだ(気にしてしまう、

    考えてしまうことが止まらない)」
   と気がつきました。


168.png168.png168.png

101.png グループワークは、受講前はどうなっていくのだろう、
   (大げさだけど)さらけ出すのは恥ずかしいか

    と思っていましたが、
   客観的に見ていただいて、大きな気づきをもらいました。
   大変有意義な講座をありがとうございました。
   修了してからが本当のスタートだ! 
   と少しずつ実践していきます。


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102.png 認知行動療法の内容(流れ)を詳しく教えていただき、
   自分の中の認知からどのような行動をとっているのか気づきました。

   また、認知(考え方)はなかなか変えられなくても
   行動は変えられることに気づきました。
   日々の生活の中で生かしていきたいと思います。
   ありがとうございました。


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110.png 5週間はあっという間に過ぎ去りました。
   毎回、講座を受けるのが楽しみであり、受講後は心が軽くなり、
   希望を感じながら帰ることができました。
   自己尊重というテーマのなかで、

   あらゆる視点から自分を振り返ることができ、
   なにより心に残ったことは、相手のこともモニタリングし、
   自分の問題と相手の問題をしっかり区別することです。
   必要以上に自分を責めてしまうことをやめ、

   うまくいっていることは変えず、
   自分を評価することを学ぶことができました。
   どの回も理解しやすく充実した内容だったので、
   とても心に届きました。
   また、この講師の講座を受講したいです。


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101.png 10年前、今と同じように休職をしたときも

   この講座を受講しました。
   そのときはまだどこかで「変わろう」と思っていました。
   でも今は「ありのままに本来の私になろう」

   という気持ちになれました。

   エンパワーメントってすごい力があるなと感じました。
   また、ファシリテーターさんのお話も、
   本当にたくさんのかけがえのない気づきをいただきました。


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106.png 今回、自己尊重トレーニングで自分の気持ちを大切にする方法や理論   

   が分かってよかったです。

   感情と行動を区別することで感情は当然持っていいものだし、
   否定せずそれを受け止めつつも自分で行動を決めることが

   できるということを知り、実生活でそれを生かして、

   自責の念を持たないようにしようと思いました。

   そして、認知行動療法では、感情はなかなかすぐに

   変えられなくても行動から見直してやってみる事で、
   少しずつ気持ちの持ち方をプラスにして
   マイナス思考から抜け出す方向へいけると感じました。

   グループワークで新しい発見ができて本当に良かったです。
   先生の実体験に基づいた授業は分かりやすかったですし、

   勉強になりました。


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112.png 感情などについて紙に書いて具体的に、客観的に見たり、
   理論で考えたり、知識を得ることによってとても理解が深まり、
   行動などにうつしてみたいと思えました。

   いろいろな人の見方があったり、意見があったりするけれど、
   自分を認めて大切にしていくことは自意識過剰とかじゃないし
   大事なことなんだと強く思えることができました。
   少しずつでも変わっていけたらと思います。




次回の自己尊重トレーニングは、6月~7月頃開催予定です。

詳細が決まりましたら、またお知らせしますね。

ご興味をもたれたかた、ぜひ一度ご参加くださいませ 173.png



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# by WCK-News | 2018-04-01 11:22 | 講座受講者の声



みなさま、こんにちは。
次回の「自己主張トレーニング
の日程が決まりました!
(実は前回もこそっとお伝えしましたが……105.png


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自己主張トレーニング



日~30

毎週曜日の全5

10時~12


ウィメンズカウンセリング京都にて


参加費は10,800


です。


詳しくはチラシをご覧くださいね★

みなさまのご参加、お待ちしています173.png

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# by WCK-News | 2018-03-31 14:58 | WCKについて(地図など)

みなさま、こんにちは175.png

あっという間に桜満開179.png
暖かくなってきましたね。
彩りがふえて、景色もあざやかになってきました178.png178.png178.png

さて、ウィメンズカウンセリング京都では、
春の講座(自己主張トレーニング、自己尊重トレーニング)
が終了いたしました。

今回・次回と2回にわたって、参加いただいた方々の声をご紹介します109.png
(掲載をOKくださった方のみです)

まずは自己主張トレーニングにご参加いただいた方々の感想から 169.png


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101.png 誰かに思いもよらないことを言われたり、傷ついたりすると、
  いつも頭の中が真っ白になり何も言えず、謝る。
  その場を立ち去ることしかできない自分に不安を感じていましたが、
  自分の持った感情受け入れ「今はうまく伝えられないので後で」とか、
  傷ついたことを伝える努力をしてみることにより、
  自分を守ってやれると知ることができたのは、大きな学びでした。

  わからないことを、わからないと言っていいことは、
  思えば当然のことですが、
  自分の心ではなく、周りからどう見られるのかばかりを考え、
  いつの間にか自分の気持ちに無頓着に過ごして来たことに
  気づくことができました。

  研修を終えて2
週間ほど経ち、以前よりも自分の心の動きに注目し、
  思いをできるだけ口にすることができて、
  一緒に受講させていただいた
3名の方それぞれのロールプレイングも
  聞かせていただくなかで、
  自分の身に置き換えて想像し、共感できたことも貴重な経験でした。

  女性であるがゆえに、無意識のうちに
  自分の思いを口にすることを我慢し、避けて生活して来ており、
  そういう女性の思考による「生きづらさ」に寄り添い、
  力づける講座を長年実施されているWCK
の活動は素晴らしく、
  多くの女性に気づいて楽になってもらいたいです。

  このような目から何枚もウロコが落ちるような経験をさせていただき、
  ありがとうございました。

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112.png 自己主張トレーニングを受講して、
  私の他者とのコミュニケーションで悩んでいることや、
  どう伝えれば良いのかをロールプレイング体験し伝える練習をしたり、
  グループの他の方のロールプレイングを聴かせてもらいました。

  その中で、私のコミュニケーションにおける傾向や考え方のくせを
  発見したり、見直すことができました。

  何より、他者とのコミュニケーションで
  私が感じても伝えられなかった事は間違っていない! 
  ということを知れた事は、今後の自信にもつながりました。


  苦しくなったり、相手に流されそうなザワザワしたときには、
  それ以上進まない。
  自分の気持ちに負けそうな時は、立ち止まり、
  一旦話を中断し、時間を空けて再度仕切りなおすなど、
  色んな具体策も知ることができ、とても有意義でした。
  またこのような機会があれば参加したいです。
・・
168.png168.png168.png

102.png とてもよかったです。よくもこんな講座に出会えたものだと思います。

 ・トレーニングは、カウンセリングを受けてるような気がした。
 1時間みっちりとりあげた状況の周囲も含めて
 理解を深めてもらえた感じがします。

 ・自分のトレーニングはもちろん、
 他の方々のトレーニングを見ているのも、
 他人事ではなく、自分のレッスンPartⅡといった感じでした。

 ・“正しい主張法”を学ぶ講座だと思っていたら、
 “自分にぴったりの伝え方”を探していくないようだった。驚いた。

 ・あるべき考え方・伝え方のもっと手前の、
 “自分の中でもまとまっていない段階”で伝えていいのだと知った。
 びっくりした。

 ・他の皆さんに共感と愛情を感じた。


 ・先生の言葉・ものの見方が私たちにとても優しくて頼もしくて楽しくて、
  安心・信頼できた。


参加されたみなさんそれぞれ、
講座を通して気づきや学びを得られたようですね177.png

また、自分がロールプレイするだけでなく、
他の参加者のロールプレイを見ることも、
貴重で意義深い体験であるようです102.png102.png102.png


ご興味をもたれた方はぜひ次回講座にご参加ください169.png
ちなみに、次回の自己主張トレーニングのスケジュールは、
もう決まっているのです…!


自己主張トレーニング



日~30

毎週曜日の全5

10時~12


ウィメンズカウンセリング京都にて


参加費は10,800


です。

119.png「トレーニングって、なんかコワい……」

131.png「怒られたりしない……?」

なんて不安に感じられる方もいるかもしれませんが、
そういったことはありませんので、
です!


みなさまのご参加、お待ちしています173.png



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# by WCK-News | 2018-03-31 13:20 | 講座受講者の声

みなさま、こんにちは101.png175.png

あっという間に春到来、

うとうとしそうなくらいのぽかぽか陽気……179.png

いかがお過ごしでしょうか

さて4月の

DV家庭ったたち」

いつもどおりの

曜日の日 1030

です。

DV家庭で育つということは、

無条件の愛情に護られながら

安心・安全な環境で育つことができない

ということです。

こうした環境は子どもにとって、

人を信頼すること

自分の感情を大切にすること

適切に自己表現をすること

など、

社会で生きてゆくうえで大切なちからを育みづらくさせます。

そして大人になり、DV家庭という環境から離れたあとでも、
人間関係などで困難を抱えることがあるのです……

//

「DV家庭で育った娘たち」は、

同じような環境で育った女性たちと集まり、

互いの経験を、気持ちを安心して語り合う場です。

みずから語り、また参加者の話を聞きながら、

DV家庭で育ったということは

自分にとってどのようなことだったか

そこをどのように生き延びて

今にいたることができたのか

あらためて整理・確認してみませんか? 

それはあなたにとって、

自分自身の力を再発見し取り戻す機会になるはずです。

\/

/

 DV家庭ったたち 

日( 1030

/


参加費は500円

場所はウィメンズカウンセリング京都にて

ご予約は不要です。

ご参加、お待ちしています♪


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# by WCK-News | 2018-03-26 14:02 | お知らせ(講座情報など)

みなさま、こんにちは101.png175.png

2月より始まりましたフォローアップ

次回24日(土)がいよいよ最終回です!

6回目のゲストは、弁護士さん。

女性が社会で直面するさまざまな問題に、

法律がどんなふうにになってくれるのか。

こんなときには弁護士に相談したらこんなことをしてもらえるよ、

という、

社会で生きていくうえで大切なとなりあなたをってくれる、

そんな情報を教えていただきます171.png

私たちの身近な問題・悩みを解決するための助けとなる

法律について学んでみませんか?

分部さんは弁護士になる前、カウンセラーをされていました146.png

「なぜカウンセラーから弁護士になろうと思われたのか?」

「弁護士という仕事の魅力は?」

など、ご自身の話も聞けるかもしれません109.png109.png109.png

女子大学生の方はもちろん、

女子大学生でないかたでも(

ご興味のある方はぜひご参加ください☆彡

6フォローアップ女子会

ウィメンズカウンセリング京都

2018324日( 14時~16

お申し込みはウィメンズカウンセリング京都まで

当日の飛び入り参加も大歓迎です101.png102.png101.png102.png101.png102.png

*****

申し込み・問い合わせ先

ウィメンズカウンセリング京都

☎:075-222-2133

info@w-c-k.org

*****

お待ちしています♪


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# by WCK-News | 2018-03-19 20:46 | お知らせ(講座情報など)

みなさま、こんにちは😀


5フォローアップ女子会のゲストは



📕 社会保険労務士 の 西尾育子さん 📘です。



社会保険労務士って



どんな仕事をされているかご存じですか?154.png



聞いたことはあるけれど馴染みがないなあ~(-_-;)



という方も多いかもしれません。



あるいは、「労働社会保険に関する問題」の173.pngプロ173.png



というイメージでしょうか。



私たちが働くうえで、



私たちを守ってくれる法律制度が実はたくさんあるのですが……



みなさん、ご存じですか?



105.png「あまり詳しく知らない……」



なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。




今回は、社会で働きはじめる前に



「これだけは知っておきたい!」 



という「働く上でのルール」を教えていただけます☆

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また、「無期転換ルール」という言葉、聞いたことがあるでしょうか?



たとえば1年契約で雇われていたのが、



5年を超えて雇われ続けると機関なしの契約にかえてもらえる



ようになるルールです。177.png




今年の4月からそうなるのですが、



逆にその前に契約を切られたりすることもあり149.png149.png149.png



問題になっています。



こうした問題についても、



専門の立場からおしえていただけますよ☆彡




自分を守る力になる知識を身につける絶好のチャンスです!


・:





20183 17 日(土)14時~16



 @ウィメンズカウンセリング京都



お申し込みはウィメンズカウンセリング京都まで



☎ 075-222-2133



📠 075-222-1822



 info@w-c-k.org






当日の飛び入り参加も大歓迎です。



「興味はあるけど女子大生じゃないし……」


と迷っているあなたも



ぜひぜひいらしてください☆


・・


みなさまのご参加をお待ちしています



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# by WCK-News | 2018-03-11 21:17 | お知らせ(講座情報など)

みなさま、こんにちは。

気候も春めいて、
土日ともなればお出かけの予定をたてている方もいらっしゃるかと思います
……が!

今週10日の土曜日は、

ですよっっ!

いよいよ4回目となった今回のフォローアップ女子会、

ゲストは

京都新聞記者の さん です。

女性の新聞記者として感じてきた「働くことのリアル」。

休職してアメリカでインターンシップに参加したこと。

子育てと仕事の両立や

働くお母さんとして子どもに伝えたいと思うこと

……

などなど、ご自身の体験に基づいてお話ししていただきます。

これから社会に出て働くにあたって、

期待や希望を抱きつつ、

いろいろな不安を抱えたりもしているのではないでしょうか。176.png

女性として働いてきたからこそ語ることのできる、

悩みや葛藤、喜びや楽しさ……、

先輩なまに触れることで、

きっとたくさんの気づきを得られると思います。

そしてそれらは、あなたを守り助けるための173.pngお役立ち173.png

となってくれるはずです101.png

そんな超おトクなフォローアップ女子会なのですが、

参加費はなんと なんです!!

ぜひ、お気軽にご参加ください。

当日の飛び入り参加も大・歓・迎 です101.png102.png101.png102.png

「わたし、女子大生じゃないんだけど…」
という方も、大丈夫ですよ~~104.png

自由なおしゃべりタイムがありますが、

喋らなくてもOK!
リラックスしていらしてくださいね109.png

4回 フォローアップ女子会

2018310日(土)14時~16

ウィメンズカウンセリング京都

お待ちしています178.png


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# by WCK-News | 2018-03-08 14:48 | お知らせ(講座情報など)
京都在住在学
あるいは
「普段は京都にいないけれどいま京都に帰省中だよ~」
あるいは
はるか昔先祖が京都に関係していたかもしれないしいなかもしれない…
などなどという 女子大学生と 女子大学生かもしれない気がする 
みなさん!
突然ですが、毎日お元気でお過ごしですか?
若くたっていろいろありますよね?
日頃の疲れやストレス、
カラダやココロになんやかやと溜まってはいませんか?
そんな京都にまつわる系の女子大学生とその近辺のみなさま、
凝ったり滞ったりしているあれやこれや、
ボディワークでのびのびリフレッシュしたいとおもいませんか?
そういえばおもっているかも……、
という女子大学生とそのあたりのみなさんにお知らせです!
☆ 第 3 回 フォローアップ女子会 ☆ 
 3月3日(土)14時~16時

 ウィメンズカウンセリング京都 にて、
  ボディワーカー・栗岡多恵子さん をお招きし
  きれいな姿勢を保つためのウォーキング  や 
  アロマテラピーや呼吸法を取り入れたリラクゼーション
などをおしえていただきます。
しかも、 タ ダ で……。
実はブログ担当、栗岡さんのお姿を何度か拝見したことがあるのですが、
とっっっても! 素敵な方なんです。
いつもお洒落で、颯爽としていて、華やかで……、
とにかくいつみても全方位的に しゅっ! としてはるんです
栗岡さんにいつも素敵で美しくいられる秘訣を伺えたりするかもしれませんよ。
 し か も タ ダ で !!!!  
                     (←しつこい?)

動きやすい服装でお越しください!

スウェットやパジャマみたいな恰好でなくてもOKです!!!

あと、大きめのバスタオルか、もちろんお持ちの方はヨガマットなど、
大きめのなにがしかをおもちいただけると気持ちよく動いていただけるかと思います。

お気軽にお越しくださいませ

参加希望の方はウィメンズカウンセリング京都まで。

お電話、メールどちらでもOKです
tel: 075-222-2133
mail: info@w-c-k.org

みなさまのご参加、お待ちしています。
3月3日にお会いしましょう!


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# by WCK-News | 2018-03-02 05:23 | お知らせ(講座情報など)

フェミニズムの視点にたった女性のためのカウンセリングルーム、ウィメンズカウンセリング京都のスタッフブログです。最新の講座情報やスタッフの雑感などをお届けしています!


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